如何能夠配合咨詢師達到更好的咨詢效果？
固定的心理咨詢時間。施加恒定的咨詢和心理影響本身，是心理咨詢奏效的基本因素，時間保證不了，效果就無從談起。通常心理咨詢以每周1到2次為宜；根據目標，時間長短不一，可以是幾個月，也可能需要幾年。所以，決定咨詢前，必須做好時間安排。經濟上的準備。心理咨詢費通常是比較昂貴的，大約在200—1000元/小時。而且，大部分咨詢都難以在幾次短時間內奏效，所以在進行咨詢前，必須對此有充分準備。準備好承受咨詢和改變過程中的痛苦。這是最主要和必須的。無論是哪種療法，在咨詢過程中，來訪者都必須承受一些焦慮和痛苦，都必須面對、接受、承受自己
的內心沖突，這是無論哪種療法都無法避免的。這些痛苦在治療的一定階段，甚至會超過心理問題本身給患者造成的痛苦。可以說，真正有效的心理咨詢一定是伴隨
痛苦和改變的。咨詢中的配合。在咨詢過程中最重要的，就是在咨詢中盡可能做到真實，真實地表達和表現自己。其實，來訪者只要能按時與咨詢師接觸，一切就都可以聽其自然了，聽其自然，是最佳的也是最難達到的理想治療狀態。
