| 何承波2009-02-15 咨詢：覺得自己很沒用,對自己沒有自信,害怕被拒絕. |
| 我平常容易緊張和著急,而且無緣無故地感到害怕,手腳就不自覺的打顫,不管是在任何社交或是公開場合感到強烈的恐懼或是憂慮,在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。而且對自己特別沒有自信,覺得自己一點用處都沒有,對過去的事總是忘不掉,經常會覺得是自己做錯了.
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| 專家解答 |
| 你好！
從你所談到的情形可見，你可能是具有了一點社交恐怖或是類似的一些恐懼癥狀。
你說自己是無緣無故就感覺害怕。但是，與這些恐懼感相關的事件經驗你能回憶到什么嗎？有沒有什么事情是比較明顯的爆發點？
另外，你所談到的關于缺乏信心，責備自己做錯事的心理，看似與恐懼感無關，但是也許是有關的。
為了更好地了解心理變化的因由，建議你做面談心理咨詢。
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