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吳新叢2009-10-13 咨詢：心情跌落低谷

近來遇一自私絕頂，過河拆橋的小人，朋友做不成了，只能做敵對，壯士斷腕，心有不甘，心情跌落低谷，如何做？謝謝！

專家解答

你好！這的確是很糟糕的事情，朋友變成敵人，令人非常遺憾。看得出，你有很多憤怒、委屈和痛恨，也有遺憾。可我想問的是，真的沒有挽回的余地嗎？事情的真相就是這樣嗎？有沒有誤會的可能？如果可能是誤會，那最好找個機會解釋一下。化干戈為玉帛。當然，如果不是誤會，放棄這個朋友也可以。不過，也不必將他當做敵人，大不了以后沒什么來往也就是了。遇到這種事心情低落，也是人之常情，不過，要戰勝這個消極彌漫的情緒的方法，可以試試理智的力量，其實任何人都不愿意傷害他人（一般情況下），你的這位朋友可能也是事出有因，身不由己才損害了你的利益，付出了你們的友情為代價。所以，如果你能把整件事情了解清楚，并站在他的角度想想看，也許就會理解他，理解有助于原諒。而事實上，你原諒他的同時，也就解放了自己的壞情緒。當煩惱、憤怒的情緒情感揮之不去、糾結不開的時候，別忘了，你還有理智幫助你澄清和解放。另外，你一定感覺到非常委屈，因為你被朋友欺負、背板，所以，將這份委屈先處理開吧，找其他好朋友、親人訴訴苦，請這些你信賴的支持你的人幫你紓解一下，或者直接找心理咨詢師談一談，都會幫助到你的。祝你好運！

專家：沈加權

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