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小陳2009-09-23 咨詢：大學生求助！

我是大一學生，在高二時就發現自己對于老師提問十分緊張，怕讀課文，回答問題。高三時說話都帶顫音了！本以為上大學會好了，結果更加嚴重，連自我介紹都不敢！一說上課就怕的要死，老師說要提問就會心跳加速！根本沒法學習了。跟媽媽說她也總是不以為然，我真的很無助，專家請您幫幫我，我快瘋了！那些自我安慰根本沒用，就是怕！！！

專家解答

你好！按照你的描述，你的狀況應該是一種社交恐怖癥，這是青少年比較常見心理問題，你先不必擔心，這種適應性的問題會慢慢在適應和實踐中好起來，很多孩子都會經歷這個發展時期的。我們的建議就是建立自信，積極參加一些集體活動，在集體中感受被支持的力量，也表現自己的能力，多交朋友，有朋友在一起，慢慢適應社會生活和人際交往，慢慢練習表達自己，以及傾聽和感受他人。在這些點點滴滴之中，你就會逐漸發展起自己的能力和性格了，所以，你不要太擔心。此外，就是可以試試心理輔導，你們大學里應該會有心理輔導中心吧，都是免費幫助同學們的，你去看看吧，會有幫助的。

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