色中色婷婷,国产黄色片大全,成人午夜精品久久久久久久3d

陳先生2008-11-29 咨詢：我為什么總是睡不好

我是個典型的公司白領，每天工作節奏都很緊張，回到家就覺得精疲力盡，但是奇怪的是一躺到床上準備睡覺的時候反而睡不著了。往往要翻來覆去一個多小時才能勉強入睡，第二天起來總覺得精神不振，心情也莫名地煩躁，總想找人發點脾氣，但是我的職業又不允許我把情緒表露出來，很是煩惱。朋友勸我去醫院看看，我去看了神經科的醫生，一切正常，查不出任何毛病，醫生給開了一些鎮靜安神的藥物，可我不敢吃，怕第二天昏昏沉沉的更耽誤事。百般無奈，請專家指導一下問題究竟出在哪里？

專家解答

陳先生：你好！首先你提到的情況并非罕見，目前還有很多人遭受著與你類似的痛苦，尤其是在白領人群中更為多見，甚至一些名人也不能幸免。這種情況與我們社會目前的快節奏和高壓力是有很大關系的，大家忙忙碌碌地奔波在途中，總是希望能擁有安寧和平靜的港灣給自己一個喘息的空間，孰料回到熟悉的家中，躺在本來最能夠放松的床上，卻發現已經失去了休息的本能。動物是從不失眠的，它們完全遵照著自然規律，該出外覓食的時候出外覓食，該交配的時候交配，該睡覺時絕不輾轉反側。我們人類之所以要承受這樣的痛苦是因為我們改變了太多的自然規律，我們被壓力催逼著往前往前再往前，職位再高一眼看到上司的臉馬上感到繼續向上的鞭策，錢賺的再多一聽到財經新聞依然亢奮。我們全身像裝上了馬達，在職場上沖鋒陷陣，大腦和心都沒有片刻偷懶。不幸的是，我們人類依然不能脫離自然的造物，身體天生就有交感神經和副交感神經來調配哪些器官該工作哪些器官該休息，這本來像日出日落一樣自然，可是當我們過多地強制交感神經保持興奮時，副交感神經就總是處于抑制狀態，等需要副交感神經興奮起來的時候它卻拒絕工作了。盡管從生理機制上來看就是這么簡單，但是心理醫生可能會給你多種多樣的診斷。比如職業倦怠，比如輕度抑郁之類。知道病名很重要，使你可以順利把自己歸類，但卻依然無法讓你睡著。在這種心身交互的循環作用中，也許還真得遵循“心病還須心藥醫”這句老話的指引。就像你的癥狀只是失眠，而心理原因則要復雜得多一樣，解藥也不止一種，不論沙盤游戲、催眠、認知行為療法還是精神分析，能夠達到心靈深處把那個結打開，讓身體和心靈再度達成默契合作無間的辦法，就是良方。

專家：沈加權

返回留言列表

国产情趣视频在线观看/午夜免费福利/福利在线播放/婷婷久久久久久 - 亚洲国产片