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小余2009-05-16 咨詢：怎樣才能讓自己一心一意去做每一件事情

每天同樣去接受同一件事，同樣的工作，生活習慣，工作期間有時會走神，也許是因為自己想辭職吧，有時會為了一個人去分散了精力，沒法工作，

專家解答

你好！如果用一份量表來測量一下你現在的狀態，得出的分數可能表明你處于比較強的工作倦怠中。如果再追問一下工作倦怠的背后是什么在作祟，那可能問題就更加深入一些了，那也許是自我效能感、自我價值感、生活的意義和生命感出現了消極的效應。當然，這未必是一種心理疾患，未必一定需要來做專門的心理治療，但是，從個體的社會化和自我成長的角度說，從你現在所處的這一刻開始一個心理分析的旅程倒的確可以幫助你自我探索和認知，而這個探索可能會有助于心靈的真正發展。所以，先不必糾結于對自己工作狀態的困惑，或者想盡辦法刺激工作熱情，而是想一想自己的內心所向，聽一聽自己內在的呼喚，問一問你需要的是什么。與自己對話吧。

專家：沈加權

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