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　　杭州心理咨詢自從創(chuàng)業(yè)以來就總結(jié)出一些心理疾病的治療方法。那么下面我們一起去看看吧

　　1、不要自責(zé)

　　當(dāng)知道自己有心理疾病時，不要責(zé)怪自己，積極配合治療，盡量放松自己心情，不要整天沉浸在自己消極的思想里。

　　2、參加活動

　　多參加戶外活動，多和朋友交流，和家人傾訴，不要整天將自己關(guān)在房間里，盡量進(jìn)行一些家務(wù)勞動，或欣賞音樂，令自己身心得到放松，這樣可有效幫助治療心理疾病。

　　3、良好的習(xí)慣

　　保證充足的睡眠，每天定時定量進(jìn)餐，戒煙戒酒，要按時起床，多做一些可以令自己心情舒暢的事情，多鍛煉身體。

　　4、自我反省

　　患有焦慮癥的患者應(yīng)當(dāng)自我反省，將潛意識中感到痛苦的事情說出來，可以向家人，向朋友傾訴，也可以利用寫日記、吟詩等方式發(fā)泄，進(jìn)行傾訴和發(fā)泄后，可有效減輕焦慮癥狀。

　　5、飲食療法

　　很多患有焦慮癥的患者都是由于營養(yǎng)不足引起的，因?yàn)樯眢w無法正常處理各種營養(yǎng)素，所以造成焦慮癥的發(fā)生，所以，補(bǔ)充各種營養(yǎng)素很重要，合理的飲食和均衡的營養(yǎng)是治療焦慮癥的妙方之一。

　　3.心理療法

　　患有焦慮癥的病人可以利用心理療法進(jìn)行治療，這個方法是以幫助患者樹立信心以達(dá)到痊愈的效果，患者也應(yīng)該擁有自信，將自己的自卑感消除，最終將焦慮癥驅(qū)逐出去。

　　以上就是我們一些關(guān)于心理疾病的治療方法