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負面情緒的心靈處方
大家都知道，生活中難免有一些負面情緒，這些負面情緒壓在心里，越積越多，總有一天會爆炸的。杭州心理咨詢機構為大家帶來了幾劑非常有效的處方。
1、如果負性情緒是由于事業、家庭引起的，并且有實質性的問題存在時，一般情況下，我會先讓自己平靜下來，使心態保持平和，否則此時做出任何決定都是沖動的。最好再能約幾個好友或者同事請他們幫忙分析，把問題分析得更全面、更透徹，才有利于我自己作出決定。
2、在工作生活中，會有很多不愉快的事情，當那些事情來臨時，最重要的是我們用怎樣的心態去對待，同一個事物從不同角度去看它，有時甚至會得到截然相反的兩個答案。
3、有些時候，由于工作壓力大或者壞天氣這些不可操控的因素造成的情緒低落，調節的方式方法也比較多。往往這種情況下我會選擇去參加一些不太擅長的體育運動，比如滑冰，既是一種學習的過程，又能體會掌握新事物的滿足感，會迅速地找回一份愉快心情。
有負面情緒很正常，但是如何有效的處理掉負面情緒是非常重要的，杭州心理咨詢機構認為，負面情緒一定要及時排解，這樣才能避免演變成心理問題。
