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向伴侶道歉的五種方法
在婚姻關系中難免會傷害到彼此，感覺到給對方造成痛苦了。最好就是及時找方法修復關系，但是很多人卻覺得向伴侶道歉是很難的一件事，今天東方杭州心理咨詢機構就來分享十種夫妻間道歉的方法。
1.用誠摯的語言表達歉意。在說過“我很抱歉”后，應補充具體的致歉原因。讓配偶知道你意識到了自己的行動和話語給他(她)造成了傷害。
2.伴隨服務。如果伴侶曾經希望你做某些事情，你一直忽略了沒辦，現在就是絕佳的機會;但不要指望做這件事就能完全彌補你所造成的傷害。
3.理解很重要。設身處地的考慮對方的想法，如果換做自己是無辜的受害者，會有什么樣的糟糕心情，并理解對方的傷心與失望。
4.道歉時加上身體接觸。當你推測伴侶準備接受道歉時，應當增加溫柔的身體接觸，它能顯示出“我是真的在乎你，我希望你一起都好”的意境。需要注意的是，千萬不要使用帶有性意味的身體接觸。
5.寫張便條。如果你感覺道歉的話實在難以說出口，可以寫張便條，要明確的表達出你對所發生的事情的難過心情，請求配偶的原諒。不要試圖解釋為什么會發生這樣的事，那樣只會造成更多的傷害。
伴侶之間難免會有摩擦，感情都是需要大家用心經營的，杭州心理咨詢機構認為，向伴侶道歉的時候掌握一些方法，能讓關系更和諧。
