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　　在我們身邊，生活的周圍是不是一直都有一種“正能量”的言談文章呢，我們打開朋友圈，是不是都能刷到一些勵志成功文學呢，不論是名人事跡、講座還是個人感悟，其主旋律都是積極努力上進這類。我們感覺在失落時確實需要鼓勵，但是這種心靈雞湯對我們確實有幫助嗎，杭州心理咨詢給大家分析一下。

　　有一個研究就是針對自我激勵的，讓不同的人采用相同的自我激勵方式。結果發(fā)現(xiàn)　　那些不自信的人在重復自我激勵話語，或是將注意力集中到相信這些激勵話語是真實可信的時候，他們的自我感覺并沒有得到任何提升，他們的感覺反而變得更差。而對于本身就很有自信的人來說，這種激勵的話語作用又十分微弱。

　　為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢，其實這就是類似逆反心理。積極的自我激勵的語句從某一方面來說是在通過語言來自我改變，因此，如果這種激勵的語句超過了我們自身的接受范圍或者底線，那么我們就可能產(chǎn)生反抗，開始拒絕這種信息。

　　同時我們如果對于未來有美好的幻想時，反而會加深我們成功的難度。是因為這種想象讓我們的能量以及斗志顯得無足輕重，因為這種積極的幻想讓我們身體產(chǎn)生一種成功后的輕松感，而不是為了去獲得成功而努力的斗志。所以雞湯文學對于我們來說只有參考借鑒的功能，并沒有獲得成功的條件，不要過于依賴。