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    當人進入30歲以后，尤其是女性，容易感到恐慌、焦慮，睡眠質(zhì)量下降，常感到疲憊乏力，經(jīng)常處于焦慮煩躁無聊無助的狀態(tài)中。工作勁頭也不如從前了，總感到要發(fā)生什么不好的事，可自己又說不上來。杭州心理咨詢師認為這可能是進入了“年齡恐慌癥”，下面為大家分析一下患“年齡恐慌癥”的原因。

    一、職場壓力：

    1、應對招聘：現(xiàn)在許多用人單位招聘時都對人的年齡有了限制，諸如30歲以下、35歲以下。而每年數(shù)以萬計的大學畢業(yè)生競爭上崗，于是，有的人開始擔心自己因年齡的問題被炒魷魚。精神越來越緊張，常感到疲憊乏力，反應遲鈍，記憶力下降，自我感覺活得很累。甚至有些中年人因情緒過于緊張及爭強好勝，以至于患上憂郁癥。

    2、職位危機：職場中的“青春飯”意識，促使一些白領女青年不斷跳槽。老話說“三十而立”。職場中白領如果30歲還沒有一點建樹，自己感覺晉升無望，就想換家企業(yè)尋找機會。尤其當單位引進新人后，年齡讓自己產(chǎn)生恐慌心理，認為自己“大勢已去”而備感焦慮。

    二、婚姻危機：一般來講，女人30歲后容顏開始衰退老化，大部分女性朋友開始倍加關注自己的容顏，擔心自己徐娘半老了拴不住老公的心，花掉大部分時間和精力做自我保養(yǎng)。看似悠閑的享受下面其實隱藏著一顆恐慌的心。

    30歲以后其實應該更多地把關注放在自己心靈的成長上，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕壓力，順利度過危機。