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丈夫出軌，心中的痛我該如何釋懷？
作者 高蕾
在日常的咨詢中，為婚姻情感困擾前來(lái)咨詢的基本占到了咨詢總量的一半，而在這些人群中有近20%的人是為婚外情而來(lái)。的確，現(xiàn)代社會(huì)婚外情越來(lái)越普遍，也越來(lái)越趨向于公開(kāi)的討論，這或多或少都挑戰(zhàn)著許多身處婚姻的夫妻和即將進(jìn)入婚姻的年輕人對(duì)天長(zhǎng)地久婚姻的期待，考驗(yàn)著人們?cè)谟H密關(guān)系中的信任和安全感。
面對(duì)一個(gè)丈夫出軌而悲痛欲絕的妻子，我被問(wèn)的最多是：“他還愛(ài)我嗎？為什么曾經(jīng)那么相愛(ài)，現(xiàn)在卻要做出這樣無(wú)恥、背叛我的事？男人的本性是否就是朝三暮四，得不到的就是最好？”其實(shí)，在婚外情中，很大程度上決定婚姻導(dǎo)向的不是那個(gè)出軌的人，而是那個(gè)被傷害的人。假如一個(gè)女人把婚外情理解為背叛，就隱含了一種觀念：先生是屬于自己的，至少性愛(ài)是屬于自己的。如果隱含的觀念是每個(gè)人的生命是屬于自己的，性愛(ài)也屬于自己，婚姻只是獲得分享的權(quán)利而非所屬的權(quán)利，那么，婚外情出現(xiàn)的時(shí)候，用詞會(huì)不同。另外，婚外情真正引發(fā)婚姻危機(jī)的是受害一方由此而產(chǎn)生的聯(lián)想，如果把婚外情假定為“先生不愛(ài)我了”，失落感就很強(qiáng)，這里隱含著“只能愛(ài)一個(gè)人”的觀念。或者以此假定先生是個(gè)風(fēng)流成性的人，那么對(duì)婚姻的不安全感就大大增強(qiáng)。如果再聯(lián)想到先生過(guò)去對(duì)自己的愛(ài)都是欺騙，那么，婚姻的天空就塌了。
很多婚外情之所以成為婚外情，我們必須假定這個(gè)出軌的一方仍然在意這對(duì)方，仍然在意這個(gè)辛苦經(jīng)營(yíng)起來(lái)的家，否則就不會(huì)處在既兼顧這家庭不愿意離婚又保持這樣一段關(guān)系中的尷尬境地！
面對(duì)丈夫的婚外情，如果太太還在意這段婚姻，想找回這個(gè)家庭曾經(jīng)的溫馨，那么，有些事在做的時(shí)候就需要三思而后行！首先，不要糾纏在這件事上，懷疑丈夫有婚外情，女性一般要忍不住去證實(shí)，想找到更可靠的證據(jù)。這樣的關(guān)注一旦發(fā)生，你真的會(huì)發(fā)現(xiàn)丈夫有很多可疑證據(jù)。如果你覺(jué)察丈夫有婚外情，你需要擱置一下，等一等，最好坦誠(chéng)地把你內(nèi)心的擔(dān)憂告訴他，看看他的反應(yīng)。不管對(duì)方說(shuō)什么，都要說(shuō)服自己相信他，看看他的反應(yīng)。不要追查她的行蹤，不要去翻他的東西，建議不要去查他的手機(jī)，這等于是自虐。
婚姻是生命的，婚姻就像一個(gè)孩子，是兩個(gè)人共同的孩子，不是說(shuō)放棄就能放棄的，關(guān)鍵是讓女性激發(fā)男人內(nèi)心的善。該怎么做呢？通常會(huì)有一些禁忌。
第一，女性不要認(rèn)為這個(gè)男人有婚外情，就是不愛(ài)她。因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生這個(gè)想法，這個(gè)女人就崩潰了。
第二，不要認(rèn)為這些年的婚姻生活都是一場(chǎng)欺騙，因?yàn)檎煞蛟?jīng)丈夫告訴她，絕不會(huì)愛(ài)第二個(gè)人，假如女性覺(jué)得從一開(kāi)始丈夫就在欺騙自己，所以這些年的愛(ài)情都是假的，這樣的念頭就很可怕。
第三，不要認(rèn)為自己很悲慘。有些女性覺(jué)得丈夫的婚外情讓自己所有的生活都完全打翻了，不再對(duì)生活有任何熱情，一旦覺(jué)得自己生活不再有希望，一起生活多年原來(lái)都是欺騙，沒(méi)被真正愛(ài)過(guò)，，那么她的生活就真的陷入絕境了！那怎么辦呢？她就是憤怒，就要抗?fàn)帲鸵浩颇樀聂[，就要歇斯底里的發(fā)作，最終受到傷害最大的還是自己！讓那個(gè)丈夫心底本來(lái)還存有的善意變成徹底的狠心離開(kāi)。
婚外情一般有個(gè)規(guī)律，前三個(gè)月是熱戀期，你很難打斷它，男人是寧死不屈，天王老子都不怕，這個(gè)階段你去進(jìn)攻，婚姻會(huì)冒很大的風(fēng)險(xiǎn)。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益。婚外情有一個(gè)感情曲線，從邂逅、動(dòng)情、蜜月、冷淡到分離，基本上一年左右就完成。婚外情在深層的欲望中獵奇的成分比性需求的成分多。如果這個(gè)男人還愛(ài)著他的妻子、愛(ài)他的家、愛(ài)著她的婚姻，一般六個(gè)月到一年就自然結(jié)束了。
在這段時(shí)間里給自己一段時(shí)間，給婚姻一個(gè)機(jī)會(huì)（前提是你想要挽留婚姻），不要去找那個(gè)女的，尤其不要攻擊那個(gè)女的，有的女性會(huì)攻擊丈夫說(shuō)：“你怎么會(huì)跟那種下三濫在一起？”這是對(duì)丈夫人格的貶低，會(huì)引發(fā)她他的憤怒，盡管他原來(lái)是愛(ài)妻子的，或者他對(duì)妻子是有內(nèi)疚的，這樣說(shuō)內(nèi)疚就沒(méi)有了。也不要到處宣揚(yáng)，男人對(duì)自己的社會(huì)印象比較在意，他會(huì)有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，如果外人知道了他有婚外情，為了避免別人說(shuō)他道德敗壞，玩弄女性，他會(huì)瞎說(shuō)自己早就不愛(ài)自己的妻子了，過(guò)去的婚姻只要責(zé)任，只有痛苦。這無(wú)疑是妻子散播這個(gè)消息后的適得其反的結(jié)果。更不要把這個(gè)情況告訴雙方的家人，一旦雙方的家庭都介入這樣的事情，兩個(gè)人的事就變成兩個(gè)家族根本性的沖突，這無(wú)疑是導(dǎo)致婚姻破裂的無(wú)效行為。
有的女性會(huì)說(shuō)這樣不是很委屈嗎？明明是對(duì)方錯(cuò)了，卻要受害方做出這么多的讓步，當(dāng)然女性要堅(jiān)決表明自己的態(tài)度，不需要為了挽救婚姻而過(guò)分的對(duì)先生好，不要突然間轉(zhuǎn)變成情人的樣子，這樣會(huì)讓這個(gè)男人很不舒服，你一定要表現(xiàn)出獨(dú)立自主生活的能力，先把自己照顧好，讓自己舒服一些。同時(shí)堅(jiān)決的告訴他：“我絕不允許有婚外情這樣的事。”但在行為上不要追查他，不去追蹤，不去找證據(jù)，而把注意力轉(zhuǎn)到別的興趣上，這樣會(huì)讓男人覺(jué)得家里仍然比較溫暖，很溫馨。
如果你的人格尊嚴(yán)不容許你的先生和別的女人鬼混，你也可以和他進(jìn)行婚內(nèi)分居，表明你的態(tài)度。當(dāng)婚內(nèi)分居不能夠奏效的時(shí)候，讓他搬出去住一段時(shí)間，等他脫離了婚外關(guān)系，再回到自己身邊。到時(shí)候再?zèng)Q定是否要接受他，但千萬(wàn)不要主動(dòng)說(shuō)離婚的事。
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