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    提到羞怯，我們并不陌生，甚至身邊就有不少具有羞怯心理的人，我們知道，這種心理會(huì)影響社交，影響在社會(huì)上的生存能力，那么如何才能擺脫這種心理呢？杭州心理咨詢公司為大家分享幾點(diǎn)擺脫方法。

    羞怯就是害羞的意思，心理不成熟的表現(xiàn)。過(guò)分的內(nèi)向，在意自己的言行，脆弱敏感性格，膽小怕事，不敢做決定等等性格造成的羞怯心理。

    心理放松。羞怯的人心理是害怕緊張的，保持心理情緒的放松，時(shí)常以幽默化解自己的心理緊張。幽默些會(huì)減輕自己羞怯的心理。

    要有自信。自信是我們必不可少的，每個(gè)人都需要自信，自信使我們逐步走向成功。要多看到自身的優(yōu)點(diǎn)，要知道每個(gè)人都不是完美的，都有缺點(diǎn)。缺點(diǎn)不可怕，可怕的是抓住缺點(diǎn)不放而不求上進(jìn)。

    加強(qiáng)交往。有羞怯心理的朋友都不愿意交際，害怕自己的羞怯心理被人發(fā)現(xiàn)。這是沒(méi)必要的。越羞怯就越要去加強(qiáng)交往，在交往中戰(zhàn)勝羞怯心理。通過(guò)交往能正確的認(rèn)識(shí)自我。加強(qiáng)交往突破羞怯的心理，充分利用一切機(jī)會(huì)鍛煉自己。

    微笑。羞怯的人微笑要常掛在臉上，微笑可以緩解緊張，微笑也表示自己非常的友好，從而緊張的情緒得以緩解。

    多看書。羞怯的人也可能是不了解這種心態(tài)來(lái)源于哪里，可以多看看勵(lì)志成功的書籍。多看書也可以增加自信，有自信了自然也就告別羞怯的心理了。

    以上就是杭州心理咨詢公司跟大家分享的相關(guān)知識(shí)，希望能夠幫助到大家，也希望大家都能盡快擺脫這種心理。