本文中“親密”的意義？
本文中“親密”的意義是指“親近和了解”，在不偽裝、不設(shè)防的情況下將自我最深處的部分展現(xiàn)給他人，同時(shí)也是向自己展現(xiàn)。和一般人際交往不同，親密是通過(guò)自我袒露而呈現(xiàn)的脆弱和了解狀態(tài)，在親密關(guān)系中，這種坦露和脆弱是雙向的。
親密恐懼指的是害怕與他人建立真正的親密關(guān)系。雖然在現(xiàn)實(shí)生活中，不少親密恐懼者在人際交往中還挺受人歡迎，有很多朋友，也能和異性玩曖昧，但似乎所有的關(guān)系都是浮在表面而不夠深入，他們?nèi)匀挥X(jué)得很孤獨(dú)。當(dāng)有人想要更深一步接觸和探究他們時(shí)，親密恐懼者就會(huì)立刻產(chǎn)生抗拒，并有意無(wú)意地與對(duì)方分離。即使親密恐懼者進(jìn)入了親密關(guān)系，仍然會(huì)心懷恐懼，雖然對(duì)方對(duì)自己很好，但是他們依然非常懷疑對(duì)方是否真的愛(ài)自己，所以他們充滿(mǎn)焦慮、懷疑，會(huì)不斷地挑釁，用各種方法驗(yàn)證，害怕失去......直到對(duì)方忍無(wú)可忍離開(kāi)自己。
究竟親密恐懼者害怕的是什么？
究其根源，親密恐懼者害怕被拋棄、被拒絕。
親密恐懼者非常缺乏安全感，他們認(rèn)為親密關(guān)系通常會(huì)帶來(lái)痛苦的體驗(yàn)，或是導(dǎo)致親密對(duì)象的喪失。這類(lèi)人往往在嬰幼時(shí)期沒(méi)能與父母建立起穩(wěn)定、安全的關(guān)系。如在童年時(shí)遭受父母的打罵、父母間不斷爭(zhēng)吵，時(shí)刻擔(dān)心父母拋棄自己；或者幼年時(shí)有被寄養(yǎng)、與父母走失、或家人不在身邊獨(dú)自成長(zhǎng)的經(jīng)歷，他們會(huì)無(wú)意識(shí)地否定對(duì)人際關(guān)系的需求，從而降低依戀，成年后也較難與他人建立親密的關(guān)系。
親密恐懼者不自信也不信任他人，他們害怕自己的袒露會(huì)遭到別人的批判和拒絕，擔(dān)心真實(shí)的自己不被他人接納，這與其童年時(shí)期依戀關(guān)系形成過(guò)程中經(jīng)歷有關(guān)：孩子會(huì)很自然地去親近父母，但有些父母常常會(huì)拒絕或忽視孩子的需要，甚者會(huì)責(zé)罵、羞辱孩子，把自己的情緒發(fā)泄在孩子身上，在這些被漠視、責(zé)罵、甚至虐待的孩子心里，會(huì)失望地發(fā)現(xiàn)嘗試親密通常換來(lái)的是傷害，從而導(dǎo)致更深的恐懼和焦慮。
如何跨越親密恐懼？
親密恐懼者們懷著對(duì)失控的恐懼，不敢投入地去愛(ài)也不能很好地享受被愛(ài)，而真正的親密關(guān)系代表著相互信任和袒露、安心地呈現(xiàn)脆弱，真正付出情感并有共情的能力，這本身就有治愈作用。如果對(duì)親密關(guān)系的恐懼已對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)生活造成了較嚴(yán)重的困擾和障礙時(shí)，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人士的陪伴下，對(duì)自己早期童年經(jīng)歷進(jìn)行探索和認(rèn)知，認(rèn)識(shí)恐懼的根源，治療創(chuàng)傷，然后勇敢地進(jìn)入親密關(guān)系。在親密關(guān)系中，在與親密對(duì)象的相處互動(dòng)模式中探索自己設(shè)防的區(qū)域，承認(rèn)、接受它的存在，慢慢地去展現(xiàn)被壓抑的那部分。如果不再那么戒備森嚴(yán)地去保護(hù)自己，愿意與某個(gè)人分享自己的內(nèi)心世界，就能發(fā)現(xiàn)適合你自己獨(dú)特而有效的方法，找到真正的自我并開(kāi)始真正的成長(zhǎng)。
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